DURAKLAMA

Arkadaşlar kilo vermek kadar kilo duraklamalarda normal süreçler.Hangi diyeti uygularsanız uygulayın bu başınıza gelebilir


Arkadaşlar kilo vermek kadar kilo duraklamalarda normal süreçler.Hangi diyeti uygularsanız uygulayın bu başınıza gelebilir. 

* Bu zamanlarda pes etmek yerine çözüm arayın lütfen ne kadar rahat olursanız stres yapmazsanız bu dönem o kadar kolay ve çabuk geçer gider ve tekrar kilo vermeye başlarsınız.

* Diyette ve duraklama dönemlerinde yapılan en büyük hatalardan biri sık sık kilo verdim mi diye kontrol etmek Sık sık tartılmak stres yapmamızı sağlar ve kilo vermemizi olumsuz etkiler.Duraklama dönemini uzatır o yüzden lütfen haftada bir 15 günde bir Tartılın 

* Detoks yaparak vücudu şaşırtmak etkili olur bu dönemlerde 2 gün diyet 1 gün detoks gibi ama detoks yapsanızda belli günde Tartılın lütfen. 

* Her zaman öğünlerinizi çeşitlendirin her zaman aynı yiyecekleri tüketmeyin.

* Yeşil çay, beyaz çay, tarçınlı zencefil çayı gibi bitki çayları ile destekleyebilirsiniz diyetinizi.

* Yemeğinizi çatalla yemelisiniz,bol baharat kullanın yemeklerinizde.

* Olabildiğince hareket etmeye çalışın, tempolu yürüyüş yapın,kısa mesafeleri yürüyerek gidin,asansör yerine merdiven kullanın, otobüs dolmuş kullanıyorsanız 1-2 durak önce inip gideceğiniz yere yürüyün

Tüm arkadaşlarımız kilo vermek istiyor ve bunun için gercekten çok gayret ediyor eminim herkes karşılığını alacak ama kendinize biraz zaman verin, sabırlı olun,fedakarlık yapın,alışkanlıklarınızı değiştirin, 1 lokmadan bişey olmaz diyen kim olursa olsun HAYIR demeyi bilin, kimse ile kendinizi kıyaslamayın, asla olumsuz düşünmeyin, Asla ama asla pes etmeyin, kendinize inanın ve neler yapabileceğinizi görün.

Ben hepinize inanıyorum herkes eminim çok güzel sonuçlar alacak ve istediği kiloya ulaşacak çünkü FİTPACK var (: 

BoooOOooOoL BoooOOooOoL eksiler diliyorum hepinize...Her tartıda kilonuzdan eksilmiş rakamlar görmeniz dileğiyle... 

Unutmayın zafer pes etmeyenlerindir...